Здоровое питание 

Витамины

По задумке природы нам жизненно необходимы 30 витаминов и минералов, которые наше тело не способно производить самостоятельно в достаточных количествах. Если вы не будем их получать — это гарантирует заболевания и даже летальный исход.

Читать
Заметки 

Витамин D – «солнечный» витамин

Нехватка витамина D характеризуется повышенной усталостью, пониженной работоспособностью. Без него не усваивается кальций, волосы и ногти становятся ломкими, кости – хрупкими.

Читать
расстройство сна Лайфстайл 

Расстройство сна. Как восстановить нормальный сон?

Если не можете долгое время заснуть или просыпаетесь в три часа ночи и до утра смотрите в потолок, тогда вы принадлежите к 15% населения Земли, которые страдают нарушениями сна.

Читать
Принять
и закрыть

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.