Что мы едим на завтрак?
Главное в завтраке — это баланс полезных веществ. Рацион должен содержать белок и жир, хотя бы немного, а также сложные углеводы и много клетчатки для оказания стимулирующего воздействия на пищеварение.
ЧитатьАвтор: Наталья Прокопенко
Утренние процедуры для запуска мозга
Если вы хотите проживать каждый день по максимуму, вам важно правильно начинать свой день.
Первые 60 минут вашего дня могут улучшить работу мозга, настроить на максимальную производительность и приблизить к вашим краткосрочным и долгосрочным целям…