Беда экстренных диет

В неравной «любительской» борьбе с лишним весом многие доходят до крайностей, снижая количество ежедневно потребляемых калорий до недопустимого(!) уровня. Действительно, питаясь одни кефиром или уходя в «лечебное» голодание, можно избавляться от 5-6 кг в неделю. Но стоит ли овчинка выделки? Чем опасно экстренное похудение?
* Первая опасность
Экстренные диеты не могут не отразиться на здоровье. Из-за нехватки жиров и углеводов нарушаются гормональные процессы и обмен веществ, ухудшается эмоциональное состояние человека. Даже если вы сразу не заметите ухудшения здоровья в первые полгода после подобных «опытов», они передадут вам привет позже.
* Вторая опасность
После выхода из экстренной диеты вы не только гарантировано наберете свой предыдущий вес, но и увеличите его на 20-30%. Причина — «живучесть» жировой клетки. Уникальной особенностью нашего организма является самосохранение, именно поэтому и происходит накопление жиров. Лишив свой организм питания, вы запустите процесс сжигания жира, но не уничтожите жировые клетки: они станут отдавать накопленный жир и наполняться водой. После прекращения экстрим-диеты клетки обязательно наверстают упущенное с удвоенной силой.
* Гастрит, панкреатит, дерматологические отклонения, выпадение волос, заболевания печени, расстройства пищеварения, мигрени, бессонница, — вот далеко не полный список жалоб «экстремалов», прошедших «кефирные диеты» и добровольную голодовку.

 

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Принять
и закрыть

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.