Как не объедаться в холода?

За окном осень, похолодало. Мы кутаемся в теплые вещи и ловим себя на мысли о теплом чае с чем-то вкусненьким.
Падает столбик термометра — увеличивается аппетит. Чтобы поддерживать температуру,
человеческое тело нуждается в энергии. Поэтому в холодные дни без всяких угрызений совести проглатываются тортики,
картофельные запеканки, фондю и т.д. — желудок требует тяжелой согревающей пищи.
Как не объедаться в холода?
Перед выходом на улицу зарядите организм порцией сложных углеводов – они позволят вам легко продержаться до обеда. Завтрак должен быть горячим: фриттата (плотный омлет-запеканка с овощами и нежирным сыром), оладьи из сливочного сыра с геркулесом. Можно съесть льняную кашу с зародышами пшеницы или порцию овсянки. Все эти блюда имеют долгий согревающий эффект. Не замерзайте!

 

  • 5
  •  
  •  
  •  
  •  
    5
    Поделились

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Принять
и закрыть

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.