Здоровое питание 

Витамины

По задумке природы нам жизненно необходимы 30 витаминов и минералов, которые наше тело не способно производить самостоятельно в достаточных количествах. Если вы не будем их получать — это гарантирует заболевания и даже летальный исход.

Читать
Заметки Здоровое питание 

Что мы едим на завтрак?

Главное в завтраке — это баланс полезных веществ. Рацион должен содержать белок и жир, хотя бы немного, а также сложные углеводы и много клетчатки для оказания стимулирующего воздействия на пищеварение.

Читать
Здоровое питание Заметки 

Культура питания

Культура питания – это знание:
основ правильного питания;
свойств продуктов, их воздействия на организм, умение их правильно выбирать и готовить, используя все полезные вещества;
правил подачи блюд и приёма пищи;
знание культуры потребления готовой пищи.
Рациональное питание — составляющая здорового образа жизни, один из факторов продления активного периода жизнедеятельности.

Читать
Принять
и закрыть

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.